油にはたくさんの種類がありますが、最も摂りたいのはオメガ3と呼ばれる脂肪酸です。代謝アップでダイエット効果、ハリツヤをもたらす美肌効果、生活習慣病予防の予防にもなります。サーモン、マグロ、イワシ、サバ、ブリ、サンマ、亜麻仁油、大豆製品、クル…

アロマテラピーとは自然の香りなどを利用して心や体そして肌のトラブルを改善させて美容へつなげるという自然療法のことです。エッセンシャルオイルを使って香りとマッサージなどを組み合わせて美肌に導きます。アロマテラピーがお肌をすべすべにして乾燥か…