美肌に運動？！運動は美肌効果もあります。健康には運動が一番と言われる理由は、適度な運動をすることで老廃物を除去し、体の中を活性化するためです。そのためお肌の細胞も活性化され綺麗になります。体の中から綺麗になることが1番です