顔が皮脂が多くてテカっている悩みのとき

顔が皮脂が多くてテカっている悩みのときは水分を補ってあげるといいです。肌のバリア機能の重要な成分のセラミドを補って水分補給すると効果的です。セラミドはこんにゃく、小麦、玄米、胚芽、大豆、ヨーグルトなどに含まれるので食べると皮脂が顔に浮き出ずに美肌になるのを助けてくれます。