向日葵の種は酸とビタミンEが豊富なんだ

向日葵の種は酸とビタミンEが豊富なんだビタミンEは老化防止、冷え、美肌に役立つから女性の味方だね他にも葉酸が種実類の中でもに多く含まれていて貧血防止にもなるよだけどカロリーが高いから気をつけてね1日位が目安かな