ミレイナッツは美肌に良いけど選ぶときに

ミレイナッツは美肌に良いけど選ぶときに素焼きか生のナッツを選びなさいよ？油で揚げてあるナッツやバターで味付けのナッツはニキビができやすくなるの。ナッツを買うときは必ず素焼きや生のものを選んでね！食べ過ぎると良くないわ。アーモンドなら１日に３つくらいまでね。